Outdoor Personal Trainig. Allenamento all’aperto o outdoor training si svolge nei parchi di Torino. Si utilizzano gli attrezzi a disposizione del parco e il materiale portato dal trainer per l'occasione: elastici, trx, kettlebell e altro ancora. E’ un tipo di allenamento a corpo libero dove si allenano tutti i gruppi muscolari. Training completo, sempre vario ed intenso. Se scegli questo tipo d’allenamento è perchè ami le sfide e la natura.

Preparazione Atletica
Luca Cassolo Personal Trainer, offre servizi di preparazione in diversi sport. Ideando e creando il programma più idoneo per migliorare la performance agonistica, in sintonia con le scadenze agonistiche e gli obiettivi prefissati. Attraverso esercitazioni personalizzate in base alle necessità, qualità, eventuali carenze. Il lavoro sarà globale con la personalizzazione del programma di test, integrando con lavori posturali, seguendo una giusta alimentazione e integrazione. Tutto ciò per garantire la massima qualità nella preparazione atletica.   

Running. Nella sua semplicità questa attività, se praticata regolarmente, è utilissima per mantenere il corpo in movimento aumentando la resistenza fisica (cuore) e la capacità respiratoria (polmoni). Principianti e avanzati, insieme al Trainer potranno meglio conoscere la "corsa" e le fondamentali indicazioni tecniche e pratiche per intraprendere senza rischi questa attività fisica, rendendo accessibile a tutti il piacere di correre. L'attività si propone oltre che ottenere un beneficio fisico dalla corsa, di migliorare la consapevolezza individuale per meglio conoscere se stessi, e i propri limiti e di conseguenza il modo migliore per superarli. Il barefoot running è l'atto di correre senza scarpe. Le calzature moderne sostengono e proteggono il piede a tal punto che alcuni muscoli possono fare a meno di lavorare e finiscono per indebolirsi. In questi casi, correre a piedi nudi deve essere considerato come una attività graduale che riabiliti quei muscoli che per anni non hanno lavorato. Come protezione del piede si possono usare calzature Vibram FF che lasciano sensiblità e liberta al piede come se fosse scalzo e protezione come una seconda robusta pelle.

Il fitwalking è “l’arte del camminare”. Il termine inglese significa letteralmente “camminare per la forma fisica”; è il denominatore comune per tutte le attività di cammino che escono dalla normale locomozione quotidiana e diventano attività sportiva, per il tempo libero, per il divertimento, per il fitness, per la salute, per il benessere. Ossia camminare osservando una corretta meccanica del movimento, acquisita conoscendo e praticando la tecnica del fitwalking. La pratica di questa disciplina è indicata a tutti gli amanti del Fitwalking che vogliano integrare il loro esercizio fisico con un’attività off-road, alternandola alla consueta attività su strada. un’attività alla portata di tutti e non vi è soggetto sano che non possa camminare. Oltre a ciò, il fitwalking è libertà di movimento, di scelte di pratica. Il fitwalking non è una cura, ma una “terapia preventiva”. Praticare con regolarità aiuta a raggiungere gradualmente il miglior equilibrio fisico e a incrementare progressivamente lo stato di benessere derivante dall’attività, con il vantaggio indubbio di essere accessibile a tutti. Il fitwalking è un’attività che incide quindi molto sul miglioramento della qualità di vita delle persone.